おかずラックラク! 2013年 07月号 《付録》 食べても太らない夏ごはん

おかずラックラク! 2013年 07月号 《付録》 食べても太らない夏ごはん
発売日:2013年05月28日
セブン&アイ出版
おかずラックラク! 2013年 07月号 520円
《別冊付録》 食べても太らない夏ごはん


☆こちらの記事は、satomaruco氏に寄稿いただきました

発売日:2013年05月28日
セブン&アイ出版
おかずラックラク! 2013年 07月号 520円
《別冊付録》 食べても太らない夏ごはん


■食べても太らない夏ごはん





■satomaruco調べ
計測サイズ
279x211mm
全35ページ

■コメント
【良い点】
・夕食向きレシピが1週間分紹介されている。
・各レシピには、具体的なカロリーカット方法についても併記されている。
・巻末に、肉・魚介・野菜・その他の材料別INDEXが掲載されている。

【悪い点】
・昼食向きレシピが合計3点というのは少ない。

【感想】
別冊付録に掲載されているレシピは、献立を何も思いつかないという時に有効活用できそう。ただ、夕食向きレシピが1週間分用意されているのに対して、昼食向きレシピが3点だけというのは少し物足りなく感じました。
「春雨の代わりにところてんを使う」「砂糖の代わりにローカロリー甘味料を使う」など、具体的なカロリーカット方法が掲載されていているのはとても親切。このカロリーカット法は、冊子に掲載されているレシピ以外にも応用できると思います。


★★★★☆ 昼食用のレシピも1週間分あれば星5つ


写真/文 satomaruco




■関連リンク
おかずラックラク!公式サイト「カラダにおいしいレシピマガジン」



■次号予告
発売日 8/28(水)おかずラックラク! 2013年 秋号



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カテゴリ 料理 


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