eclat (エクラ) 2013年 08月号 《付録》 夏のゆるゆるダイエット

eclat (エクラ) 2013年 08月号 《付録》 夏のゆるゆるダイエット
発売日:2013年07月01日
集英社
eclat (エクラ) 2013年 08月号 900円
《別冊付録》 夏のゆるゆるダイエット

発売日:2013年07月01日
集英社
eclat (エクラ) 2013年 08月号 900円
《別冊付録》 糖質制限&鎖骨エクササイズ 夏のゆるゆるダイエット



■夏のゆるゆるダイエット







■ききらら☆調べ
298×211mm (A4版) 全12ページ

内容
パート1 たっぷり食べて痩せられる 糖質制限ダイエット
監修:江部康二先生

パート2 美姿勢&贅肉シェイプに効く 鎖骨エクササイズ
監修:中村裕子先生

■コメント
糖質制限ダイエットでは、付録4ページに掲載してあるNG食材を避ければいいだけ。ちなみに、付録5ページのOK食材はたくさん食べていいんですって。鎖骨エクササイズは準備運動2つ、ストレッチ3つ、エクササイズ3つ。全部3ステップの動作だし、首や肩をぐるぐる回したりの普段何気なくやってる動作に似てます。

食事制限やエクササイズってやり始めることと続けるのが難しいけど、別冊付録のタイトル通りゆるゆる出来そうな内容でした。コレくらい力を抜いたほうが習慣になりやすいんでしょうね。






■関連リンク
情報誌「eclat(エクラ)」の公式サイト


■次号予告
発売日8/1(木)eclat (エクラ) 2013年 09月号
別冊付録 『カラダも心も喜ぶ 大人の満足を叶える アジアンリゾートへ』36P


■アフィリエイトリンク アマゾン / 楽天ブックス




カテゴリ eclat (エクラ) 


LINE読者登録QRコード



コメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価:  顔   星
 
 
 
記事検索

カテゴリ(発売日順)