日経 Health (ヘルス) 2015年 06月号 《付録》 1日2分ストレッチBOOK

日経 Health (ヘルス) 2015年 06月号 《付録》 1日2分ストレッチBOOK
発売日:2015年05月01日
日経BP社
日経 Health (ヘルス) 2015年 06月号 630円
《付録》 1日2分ストレッチBOOK

基本編 全身ほぐし ストレッチ p.4-7

応用編 バランスアップ ストレッチ p.8-11

強化編 コアアップ ストレッチ p.12-15

悩み別ワークアウト p.17-19

■ 発売情報
発売日:2015年05月01日
日経BP社
日経 Health (ヘルス) 2015年 06月号 630円
《付録》 やせ体質になる!1日2分ストレッチBOOK

■ コメント
体を柔軟にするとアンチエイジング、心、身体に良いらしいです。自分は肩甲骨が動かなくて背中で手が組めないほど硬いのでとりあえず本誌を買ってみました。長生きしたいし。

付録のストレッチ方法は基礎から強化まで60種類。1日1種類を2分間行うといった内容でした。自分は飽き性なので毎日違うストレッチなら続けられそうかも。あと、目的別のワークアウトを足したら2か月後には満足いく結果が得られるんじゃないかなぁと思います。

 頑張って両手がつくようになりたいです







■ 関連リンク
日経ヘルス 2015年2月号:日経ウーマンオンライン【日経ヘルス最新号】


■ 次号予告
発売日6/2(火)日経 Health (ヘルス) 2015年 07月号

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