日経Health (ヘルス) 2018年 08月号 《付録》 ライザップ共同開発 ダイエットボール

日経Health (ヘルス) 2018年 08月号 《付録》 ライザップ共同開発 ダイエットボール
発売日:2018年07月02日
日経BP社
日経Health (ヘルス) 2018年 08月号 750円
《付録》 ライザッ共同開発 ダイエットボール

■ 発売情報
発売日:2018年07月02日
日経BP社
日経Health (ヘルス) 2018年 08月号 750円
《付録》 ライザップ×日経Health共同開発 ダイエットボール
直径15cm
素材:PVC、PP
MADE IN CHINA

■ コメント
日経ヘルス今月号の付録は、ライザップと共同開発したダイエットボールと、その使用方法が載ってる別冊付録36p「ライザップ式ダイエットBOOK」です。ダイエットボールの特徴は日本人が扱いやすい小さめサイズで、空気の量で硬さが調節できることだとか。

別冊付録では、ボールを利用したライザップ式エクササイズ3つレベルに分かれて紹介されていました。これまでの運動経験や性格タイプ別に、どのレベルから始めてもいいそうですが、全く運動をしたことない人ではレベル1で運動習慣をつけ、レベル2で筋肉をつけ始め、レベル3で筋力を維持するという非常に緩やかなステップ。

「ライザップ式ダイエットBOOK」へ同時掲載している、筋膜リリースのKAORU式と下半身に効くフットサル式のダイエット方法を含め、ボールを使ったエクササイズはどれもやったことがないので楽しそう。7月から9月までの2か月間で、本誌代750円+ボールでどこまで痩せられるかやってみようと思います。

 ボールが金色なのよ







■ 関連リンク
日経ヘルス 最新号のご案内:日経ウーマンオンライン【日経ヘルス 最新号のご案内】
【公式】完全個室のプライベートジム|RIZAP [ ライザップ ]



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